23.1. - 31.1.

1. february 2014 at 1:22 | Dreamer |  Workout diary
Teraz to bolo slabšie, viacmenej dala som si sľub, že workout pridám každý týždeň a sľuby aj plním. Dosť mi to tam kazila tá chodoba, ale čo už no.

23.1.
REST day (6x burpees)

24.1. (CARDIO)
7x burpees

25.1.
8x burpees
Celodenný workout - domáce práce

26.1.
9x burpees
Celodenný workout - domáce práce

27.1. (LEGS)
10x burpees
Ballet Beautiful | Lean Legs & Buns Workout- Mary Helen Bowers

28.1. (ARMS)
11x burpees plus jeden

29.1.
Rest day

30.1.
Vynechanie cvikov (dôvod: choroba)

31.1. (ABS DAY)
2,5min wallsit s činkami
3min skákanie cez švihadlo
 

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement